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掉头发吃什么食物好

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  掉头发吃什么食物好?头发对一个人的重要性想必大家都清楚吧,对一个人的气质和形象都起着决定性的作用,而大量的脱发真的成了脱发患者的一大困扰。那么,在饮食上,吃什么对掉头发好呢? 掉头发可分为生理性和病理性,其中,病理性是指头发大量或异常脱落,这一现象本身就对患者的形象造成了严重的影响,如果在再加上掉头发带来的其它问题,如工作难找、对象难找等,这就会严重影响到患者的心理健康,从而导致头发掉落的速度加快。

  掉头发吃什么食物好

  1.掉头发的因素之一是因为血液中有酸性毒素,长期食用纯糖类和脂肪类食物,就会导致体内代谢过程中产生酸毒素,从而导致头发脱落吗,所以,掉头发的朋友应尽量少吃含酸性的肝类、肉类等食物,可多吃一些新鲜的含碱性蔬菜、水果。

  2.头发的光泽与甲状腺有关,其中,补充碘元素能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美,可多吃海带、紫菜等海产品。

  3.维生素E可防止毛发衰老、促进细胞分裂,有助于毛发的生长,可多吃莴苣、黑芝麻等;维生素A有利于维持上皮组织的正常功能和结构完善,有助于促进头发的生长,如胡萝卜、菠菜、杏仁等。

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